Svolgere sempre le stesse azioni e routine, sclerotizzat le strutture nervose portando l'organismo in una situazione di stress patologico. A volte per cambiare "routines" non serve spostare le montagne, ma azioni semplici, piccole, e mirate a recuperare quei piccoli coriandoli infantili di felicità che credevamo dimenticati.
Sintropia crea attività di semplice utilizzo mirati a questi scopo, interrompere la catena del distress.
I comportamenti e le azioni che rigenerano il cervello dallo stress sono spesso semplici, piacevoli e "leggere", come ad esempio:
- colorare, disegnare, scarabocchiare
- cantare
- fare l'orto
- passeggiare, stare seduti, in mezzo alla natura
- stare con gli animali, osservare in modo rilassato
- leggere, ascoltare audiolibri
- imparare nuove attività o nuovi linguaggio espressivi
Tutte queste attività aiutano il cervello e l'organismo a non morire emotivamente e spiritualmente, offrendo nuovi elementi di comprensione della realtà e di evoluzione personali.
Qui sotto alcune iniziative che Sintropia offre gratuite per la Rigenerazione Personale: